폴댄스

폴댄스 시작한 지 한달되었고, 많은 동작을 배웠다.
폴댄스를 잘 하려면= 폴댄스의 어려운 동작을 소화시켜려면 고도의 근력운동이 필요하다.
근력이 부족해서 전신의 근력을 키우려고 시작한 운동인 만큼 살들이 정리가 되어가는 느낌이고 힘도 많이 생기는 것 같다.
다만, 돌면서 해야하는 운동이라서 도는 것에 어지러움을 많이 느낀다면 쉬엄쉬엄 해야한다. 경험상으로는 밥을 적당히 먹고 운동을 해야 덜 어지럽고 덜 지친다. 물도 수시로 마셔야한다. 아직 실내마스크가 의무라서 고강도 운동을 하기가 버겁기 때문이다.
뭐든 그러하겠지만 배우면 배울수록 어렵게 느껴진다. 더 예쁜동작을 잘 하고 싶다는 욕심때문인 듯하다.

모든 운동에서 성과를 내기 위해서는
힘을 빼야한다

폴댄스 영상

인생도 마찬가지, 힘을 빼야 자유로워진다고 한다. 아직 초보라 그렇겠지 힘을 줄때는 주고 뺄때는 빼는 연습, 내몸의 힘을 느끼고 컨트롤 하는 연습이 필요하다.