전체 글 썸네일형 리스트형 4050후기청년 독서후기 서론 내 나이는 43살, 한 달여 후면 44세가 되는 소위 말하는 '불혹'의 나이, 마흔 살 안팎의 나이로 '중년'이라고도 한다. '불혹'-세상 일에 정신을 빼앗겨 판단을 흐리는 일이 없는 나이-는 그렇다 치고 내가 '중년'이라고? 난 아직 청바지에 티셔츠를 좋아하고 신상 스니커즈를 구매하며 즐거워하고 새로운 것을 배우는 것을 즐기는 20-30대와 다를 게 없는데...'중년'이라는 굴레를 쓰고 싶지 않다. 이 책을 처음 보았을 때 '4050 후기 청년'이라는 제목에서 이 책은 분명히 40-50대를 '후기 청년'이라고 새롭게 정의하고 있을 것이고 후기 청년기에 접어든 4050대에게 희망을 주는 내용일 것이라는 느낌이 들었다. 그럼 과연 이 책에서는 왜 중년 대신 '후기 청년'이라고 4050대를 명명하는 것.. 더보기 엄마표 아이스크림(feat. 시판아이스크림) 여름이 지나 찬바람이 불고 있지만 아이들의 아이스크림사랑은 식지 않는다. 왜? 달콤하고 부드럽고 향긋한 유혹이 있기 때문이다. 여름이면 하루에 몇 개씩도 사 먹는 우리 아이들... 과연 안전할까? 아이스크림에는 유지방, 식물성 경화유, 화학 합성제 향료, 젤라틴, 유화제, 트랜스 지방, 카라기난 등 화학첨가물과 유화제라는 이름의 계면활성제까지 들어있다. 카라기난은 증점제로 붉은 홍조류에서 추출한 물질이다. 점도나 질감을 높이기 위해 아이스크림, 젤리, 음료수에 많이 쓰인다. 발암물질 논란이 있는 식품첨가물이다. 카라기난이 안 들어 간 아이스크림은 천연 아이스크림을 제외하고는 없다고 보면 된다. 천연 아이스크림을 태우면 고소한 냄새가 나지만 일반 아이스크림을 태우면 타이어 타는 냄새가 난다고 한다. 특히,.. 더보기 폴댄스필수품_그립제와 바디미스트 폴댄스를 하면서 처음에는 맨손으로 하다가 선생님께 추천받아서 My pole이라는 그립제를 사용했다. My pole을 처음 사용했을 때에는 맨손보다 훨씬 덜 미끄러지는 그립감에 '이야~신세계네...' 했었는데 자꾸 쓰다 보니 불편함이 느껴졌다. 그래서 바디미스트가 필요하던 차에 그립 제도 구매를 했다. 기존에 쓰던 My pole그립제 1. 용량 : 59ml 2. 제형 : 묽은 액상 초크 3. 가격 : 18,000원 (학원에서 구매해 배송비 X) 4. 장단점 -백탁 현상이 없음 -때 밀림 현상이 있다. -한 시간 동안 여러 번 덧바르고 그래도 미끄러워서 다시 손 씻기를 반복했음. -맨손보다는 나음 오늘 도착한 따끈따끈한 포라라 팜 젤 1. 용량 : 60ml 2. 제형 : 희뿌연 젤 타입 3. 가격 : 21,.. 더보기 현미유먹고 건강챙기자_현미유영양성분 맛있는 음식에 빠질 수 없는 기름!! 그래서 더욱 신경을 써야 한다는 사실 현미밥만 먹은 지 올해로 10년째, 그래선지 100kg이 넘는 남편이 건강검진을 하면 너무나도 정상이라는 것, 따라서 현미에 대한 나의 믿음은 견고하다^^ 식용유도 늘 세심하게 고르는 편인데, 발연점이 높고 무난한 포도씨유를 계속 먹었었다. ★발연점이란 : 기름이 타는 온도 (높을수록 좋겠죠?) 포도씨유 : 항산화제인 카테킨과 비타민E가 함유되어 있어 오래 보관이 가능하고 노화방지 효과가 있다. 오메가 6 함양이 높아 고혈압 예방하나 좋은 콜레스테롤인 HDL을 감소시켜 아토피에 유의해야 한다. 발연점 250도로 튀김 부침요리 등 우리나라 요리에 적합하다. 현미유 : 현미의 쌀눈과 쌀겨에서 추출한 것으로 비타민E, 토코페롤, 오메가.. 더보기 다이소 크리스마스장식DIY Christmas is coming♡ 이사 와서 맞이 하는 첫 크리스마스인 만큼 예년과는 다르게 크리스마스를 맞이 하고 싶었다. 모던하우스는 일찌감치 크리스마스 에디션을 선보이고 있고, 코스트코, 이케아 등에도 이미 크리스마스 분위기로 가득하다. My plan 1. 현관문 앞 리스 만들기 2. 테이블 캔들 데코 3. 계단 장식 이 정도를 만들어야겠다 생각을 했고 다이소에 크리스마스 제품이 나오자마자 쇼핑을 갔다. 다이소가 비교적 저렴하기 때문에 다이소 제품을 먼저 보고 필요한 준비물을 사는 걸 추천! 1. 현관문 리스 각종 조화 리스들1000~3000원, 그리고 크리스마스 조화 3개 정도 사 와서 해체 작업 해체를 하면 몇 개로 분해가 된다. 해체 작업에서 나온 지끈 철사를 이용해서 내가 원하는 조화를 .. 더보기 도자기 공예 _크리스마스 이벤트 접시 만들기 크리스마스가 한 달여 남은 11월 중순 집안 곳곳을 꾸미는 중이다. 이제 3회 차 남은 도자기 공예 수업시간에 무엇을 만들까 고민을 하다가 기성품의 경우 구매하는 것이 가성비 낫기 때문에 어디서도 살 수 없는 아이템을 고민 고민해 보았다. 크리스마스 촛대나 캔들 홀더를 만들어 식탁에 올려볼까 하다가 찾은 사진! 특이한 테이블을 발견했는데 가운데 구멍이 있어서 화분을 두었다. 나는 이 모양을 접시로 만들어서 특별한 날 초를 세팅하면 예쁘겠다는 생각이 들었다. 1. 백토 1kg을 떼어내서 타원형으로 1센티 두께로 밀어낸다. 2. 대강 테두리를 가장 크게 잡고 오린 후 떼어낸 흙은 다시 밖으로 나온 곳에 덧 붙여 이어서 크게 해 준다. 3. 가운데 적당히 양초가 들어갈 만한 사이즈로 오려낸다. 4. 오려낸 흙.. 더보기 보타니컬아트_목련,패랭이,인동 목련은 4B로만 음영을 표현했다 꽃잎의 결을 잘 살린다. 핑크톤과 레드톤으로 음영을 주고 보라톤으로 꽃잎이 겹치는 그림자를 표현해야 더욱 입체적인 꽃잎이 완성된다. 패랭이 꽃은 꽃잎 끝부분이 뾰족해 뾰족한 방향이 여기저기를 보도록 선으로 가볍게 그리고 안쪽으로 채색하며 자연스럽게 마무리를 한다. 가운데 수술 부분의 그림자도 어두운 톤의 색으로 표현해주고 수술은 밝은 그레이톤으로 음영만 준다. 잎은 두 개가 양쪽으로 벌어지는데 그사이에 올라오는 잎을 그려주고 벌어지는 가운데를 가장 진하게 색칠하여 입체감을 살린다. 잎이 겹쳐진 부분에 뒤에 잎에 생기는 그림자는 진한 블루를 칠해 가장 어둡게 해서 입체감을 살린다 잎맥을 연한 크림으로 눌러 그려주면 그린톤으로 입힐 때 잎맥이 자연스레 산다. 잎맥 주변으로 얇.. 더보기 40대운동_폴댄스를 해야하는 이유 폴댄스를 배운 지 벌써 2달이 넘어 17회 차에 들어갔다. 1. 배우게 된 동기 처음 배우고 싶다는 생각은 TV를 보면서 우아한 요정 같은 자태에 빠지게 되면서 인 것 같다. 시간이 나지 않아 차일피일 미루다 여유가 생긴 올해 7~ 8월 집에서 가까운 폴댄스학원을 알아보기 시작했다. 양산은 몇 군데 없어서 선택할 곳이 1곳밖에 없었고 주 2회로 오전반 폴댄스를 9월부터 시작하게 되었다. 모든 운동도 다 도움이 되고 좋겠지만 40이 넘으니 살들이 쳐지는 게 보이고 43kg의 마른 몸이지만 허벅지 셀룰라이트가 ㅜㅜ 정말 보기 싫었다. 전신 근력운동으로 우아한 포즈를 만들어가며 균형 있고 탄력 있는 몸매를 만들고 싶었다. 2. 폴댄스 배우기 좋은 조건 2달 남짓 배워보니 폴댄스 배우기 좋은 조건들이 보인다. .. 더보기 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 18 다음 목록 더보기
